Um guardião chamado atenção plena (mindfulness)

A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática com implicações e capacidades muito maiores que a calma ou outro benefício mais utilitário para a saúde pessoal. A atenção plena é um instrumento para o domínio da própria mente, e, no caminho da prática, experimentar...
Olhando profundamente cada coisa, e ver

Olhando profundamente cada coisa, e ver

No consultório da Hridaya há uma réplica de uma caligrafia de Thich Nhat Hanh com os dizeres “listen deeply”, em português “escute profundamente”, mas “olhar profundamente” (e ver) também é necessário. Abaixo, ele mesmo fala sobre...