23/09/2014 | Budismo, Meditação
A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática com implicações e capacidades muito maiores que a calma ou outro benefício mais utilitário para a saúde pessoal. A atenção plena é um instrumento para o domínio da própria mente, e, no caminho da prática, experimentar...
05/08/2014 | livros, Meditação, Referências
Mindfulness (atenção plena) é observar as coisas momento a momento, continuamente. É observar todos os fenômenos – físicos, mentais ou emocionais – o que quer que esteja acontecendo na mente. Apenas sentamos e assistimos o espetáculo. Mindfulness é o...
23/04/2014 | Citações, Meditação, Psicologia
“Acredito que 4/5 da conversa humana, de todos, no mundo todo, o tempo todo, é conversa fiada, o passatempo fundamental da humanidade. (…) Só é meu o aqui-agora, só nele posso fazer, acontecer, existir, preparar. Se perco meus momentos, muitos deles, no papo...
