O momento da virada de ano não é só uma festa cultural em todo o planeta, mas também uma época propícia de reflexão e renovação. Esta Meditação Guiada do Ano Novo está se tornando um ritual tradicional aqui entre os que trabalham com nossa terapia, e gostaria de dividir com você uma amostra dela, gravada, mas que contém o mesmo objetivo e experiência de parar e criar reflexão e intenção. A reflexão faz parte da primeira parte da Meditação, orientada à contemplar o ano que passou, mês a mês, de maneira calma e lúcida, com abertura e sinceridade, permitindo que novas emoções, pensamentos, conexões, sentidos e significados apareçam. A segunda parte da meditação é orientada ao ano que nasce, às intenções que nascem da alma e para o benefício de todos, primando pela sinceridade, alegria e amorosidade. A meditação tem 25 minutos e é recomendado que se ouça com fones de ouvido em um momento onde possa haver silêncio para essa pausa.

A vida precisa de pausas, já dizia o poeta Drummond. Pausa, reflexão e meditação. Na velocidade normal das coisas, nenhuma loucura será curada, nenhum desequilíbrio pode ser sanado e nenhuma compreensão pode surgir. Parar é ver. E curar.

Refletir sobre o ano que passou é honrar esse tempo que foi vivido e todas as suas experiências, é fechar ciclos e dar espaço a novas compreensões e percepções. E criar intenções para um novo ano é saber o que queremos, fazer contato com as inclinações verdadeiras de nossa alma e uma oportunidade de soltar falsidades e superficialidades que atrasam e desorientam nossas vidas. Uma meditação é sempre um momento de verdade.

Que 2020 seja um ano preciosa e que você possa desfrutar de cada instante sagrado do qual ele é feito.

O link para a meditação no Soundcloud é este:
https://soundcloud.com/hridayaterapia/meditacao-do-ano-novo-2020

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