A terapia online é um atendimento psicoterapêutico por videochamada, que permite um trabalho tão profundo quanto a terapia presencial — sem a necessidade de estar no mesmo espaço físico.

É indicada para pessoas que estão passando por momentos como ansiedade, crises de vida, separações, sensação de vazio e outras questões de momento e de vida — e buscam um espaço de compreensão mais profunda.

O que é a terapia online e suas capacidades

A terapia online é uma terapia como se faz em consultório comum, em uma sala de psicoterapia, mas acontece através da tela de computador (ou celular). A duração costuma ser a mesma, em torno de 50min, a periodicidade semanal também, assim como o processo, com as duas pessoas em contato através da tela.

As principais capacidades da terapia online são:

– Facilidade de acesso para todos, de onde estiverem, no Brasil ou exterior. Com tecnologia e acesso à Internet, qualquer pessoa pode fazer terapia, e com os profissionais de sua preferência, se beneficiando de processos que antes eram reservados a poucos nas cidades grandes. Hoje a maior parte dos atendimentos da Hridaya Terapia acontecem de fora de São Paulo, com uma grande parte vinda inclusive de brasileiros morando no exterior – como Estados Unidos, Portugal, Alemanha, França, Holanda, Canadá.

– Preserva o tempo que antes era perdido no trânsito. Em São Paulo capital não era raro alguns pacientes passarem uma hora inteira ou mais no trânsito só na ida à terapia. Agora, com apenas 5 minutos de antecendência, uma pessoa consegue se preparar e entrar na sua sala de terapia, sem estresse nem o cansaço do deslocamento.

– Acesso a uma abordagem e profissional mais apropriada. Nos tempos atuais, muitas pessoas vem criando consciência e conhecimento a respeito de abordagens psicoterapêuticas, e isso desenvolve nelas o desejo de fazerem as terapias que mais se adequam a suas inclinações ou necessidades (muitas vezes a escolha do método vem por indicação médica, pelas características de cada pessoa ou pela tendência criada pelo seu quadro). Muitos também desenvolvem afeição por profissionais ao lerem seus conteúdos na Internet, em redes sociais, e hoje há a possibilidade de fazer o processo terapêutico com uma dessas pessoas, e isso também abre a possibilidade da riqueza e da adequação do processo e do profissional à pessoa. 

– Conforto caseiro. A possibilidade de fazer terapia da própria casa ou numa sala reservada do escritório é uma revolução nos processos terapêuticos, e às vezes isso traz também riqueza ao processo, pelo conforto, praticidade e pela disposição maior ao processo.

Hoje, a cada 10 pessoas, 9 preferem a terapia online, mesmo quando tem acesso aos terapeutas na sua localidade.  

Se você sente que pode ser o momento de iniciar um processo terapêutico, você pode entrar em contato para agendar uma conversa.

Para quem é:

→  A terapia online é para todos.

→  Para quem busca tratamento, solução e superação de questões como Ansiedade, Depressão, Falta de Sentido, Vazio Existencial, desequilíbrio emocional, Separação e Divórcio, crises conjugais diversas, crises vocacionais e profissionais, solidão, isolamento, problemas familiares, TDAH, transtornos de atenção não necessariamente identificados, dependência emocional, Medo, Síndrome do Pânico, agressividade, tendências autoritárias e violentas, sensação de paralisia ou de não ter saída, 

→  Também para quem busca Autenticidade, Liberdade, Maturidade, Tranquilidade, Equilíbrio emocional, Estabilidade, Consciência, para quem busca Sentir e resgatar o sentido, para quem busca Propósito e mudanças profissionais, para quem busca identificar suas dificuldades, para quem busca analisar e realizar mudanças pessoais, para quem busca auto-conhecimento, auto-descoberta, para quem busca saúde mental integral, alegria, dignidade, vontade de viver e a disposição saudável para a vida.

→  Esta terapia também aborda práticas e métodos como a meditação, pois ela contempla as ciências da Mente e da Psicologia do Budismo e do Yoga da Índia, que trazem perspectivas humanas e orientações psicológicas fundamentais para muitas das questões e das dificuldades ocidentais com a vida.

→  As exceções principais são apenas aqueles que estão em surtos que necessitam de auxílio físico ou acompanhamento de pessoas no mesmo ambiente. Neste caso, a terapia online não é recomendada e deve ser evitada, a não ser quando em conjunto com esses cuidados.

Terapia online funciona mesmo?

Funciona mesmo. E funciona mais do que algumas pessoas conseguem imaginar. E em muitas circunstâncias funciona melhor do que a terapia presencial.

Na verdade, o principal é a qualidade do encontro terapêutico, e não seu formato.

No início da minha experiencia profissional como terapeuta, há mais de 15 anos, eu não considerava a modalidade online. Primeiramente porque a tecnologia e a Internet não eram suficientes para viabilizá-la, mas depois porque eu acreditava que uma terapia presencial continha características que a terapia online não conseguiria reproduzir. Mas com o tempo isso mudou, totalmente.

Hoje meu princípio terapêutico maior é a possibilidade de realizar tratamentos com todas as pessoas que desejam ou precisam, onde elas estiverem. Poder oferecer esse serviço de ajuda, de autoconhecimento, de resolução de problemas e questões de vida, e de caminho para uma realidade melhor é um propósito que não deve conhecer limites.

Muitas vezes o simples acompanhamento e assistência a uma única pessoa é um valor inestimável e que define toda a situação.

A discussão sobre terapia online ou presencial pra mim está superada. Pelo próprio princípio da terapia e da necessidade do ser humano de receber ajuda e progredir para a vida que merece viver – para sua dignidade, equilíbrio, saúde e realização. 

Quanto tempo dura o processo?

Essa é uma questão importante e recorrente, mas infelizmente não há um tempo fixo.

Algumas pessoas buscam a terapia por alguns meses, um ou dois anos, em momentos e questões específicas da vida. Outras seguem por mais tempo, como parte de um processo contínuo de autoconhecimento.

Se você quiser entender um pouco mais a fundo, note que, parecido com qualquer coisa que fazemos, o processo terapêutico depende de vários fatores, e talvez os principais para definir a duração deste, que obedece a uma abordagem mais fenomenológica e menos controladora, sejam a consistência, as possibilidades do paciente e as circunstâncias.

A consistência é a frequência e a dedicação: se uma pessoa não comparece toda semana como deveria, o processo não anda, e se comparece mas não está muito interessada, ele se alonga. Se o paciente cumpre sua parte, o processo flui da melhor maneira. As possibilidades do paciente são as capacidades de cada pessoa de ir até onde pode ir, de acordo com como se sente, com suas defesas, com suas capacidades internas de momento. Algumas pessoas não podem ir muito rápido, outras precisam ser aceleradas, é caso a caso. Se alguém termina um relacionamento, por exemplo, pode viver um luto de 1 mês, de 6 meses, de 3 anos, isso não é programável e o respeito às possibilidades de cada um são soberanas. Portanto, isso acontece naturalmente, cabe ao terapeuta a função de zelar conscientemente por esse ritmo e cuidado, enquanto que ao paciente cabe comparecer e confiar que o tempo está sendo respeitado. Por fim, as circunstâncias são tudo aquilo que vai se desdobrando enquanto o processo terapêutico acontece, na vida pessoal do indivíduo, em seus relacionamentos, trabalho, sonhos, nos seus arredores, em todas as circunstâncias. Se os dois primeiros pontos estiverem indo bem, este terceiro naturalmente se apresenta bem também, produzindo tudo que é necessário para a terapia.

Então com um pouco de dedicação e cuidado, o tempo da terapia é o tempo adequado e saudável para a resolução de tudo que precisa ser resolvido, sem perda de tempo nem a pressa descuidada.

Em termos comparativos, a abordagem que uso, focada principalmente na Gestalt Terapia, costuma produzir processos ágeis, e não leva “anos” para produzir resultados. Mais isso é algo que pode ser compreendido e ajustado ao longo do próprio processo.

Especialista em atender brasileiros no exterior (e no interior)

Não é necessária exatamente nenhuma especialidade clínica para atender brasileiros em outros países, mas podemos chamar de especialização quando a experiência de vários anos realizando esse tipo de atendimento traz uma capacidade de entender muitas das realidades, circunstâncias e experiências que uma pessoa pode ter em um país diferente do que nasceu, seja há poucos ou muitos anos vivendo nele. Cada pessoa é absolutamente única, mas compreender esses contextos ajuda e cria empatia e facilidade no processo. Além disso, conheço a maioria dos países e várias das cidades nesses países onde esses pacientes estão, então há inclusive uma fotografia mais realista e aproximada do ambiente e da cultura onde estão – mesmo que eles não tenham a ver diretamente com as questões que essas pessoas trazem nas suas sessões. 

Além disso, há uma busca em meu trabalho por construir uma disponibilidade de acolher e buscar soluções de fuso horário, que sempre é uma questão importante quando trabalhamos com diferença mais relevante. Nos EUA o fuso varia de -1h (Nova Iorque, Flórida, Massachussets) a -5h (California e Costa Oeste), e na Europa variam de +3h (Portugal, Espanha) a +5h (Holanda, Itália, etc). Japão e Austrália são de 10h a 14h de diferença. Essa disponibilidade é importante para a sustentação do trabalho terapêutico.

Sobre trabalhar com um terapeuta brasileiro, isso também tem sido muito importante para vários pacientes, pois quando o assunto é íntimo e a pessoa veio da cultura e história brasileiras, às vezes é melhor e mais apropriado conversar com quem conhece essas histórias, situações, expressões, sentimentos e a cultura em geral. 

Leia o conteúdo deste site e/ou faça contato para saber mais da abordagem e do profissional, e assim tomar uma decisão clara e tranquila.

❝O que queres fazer, comece-o agora; a ousadia tem genialidade, poder e magia❞.
— JOHANN WOLFGANG VON GOETHE, filósofo, cientista e escritor alemão (1749-1832)

Sobre as sessões online.

→  Os atendimentos são individuais em sessões semanais de que duram de 45 minutos a 1h (uma hora). Seguem o mesmo modelo presencial, apenas com ajustes básicos como seleção de um aplicativo apropriado (geralmente Zoom ou Meet) e de condições essencias de iluminação e privacidade.

Conheça o terapeuta e inicie sua terapia online através de uma sessão inicial 

Faça contato pelo WhatsApp abaixo ou pelo email consultorio@hridayaterapia.com para tirar suas dúvidas ou agendar uma sessão inicial com o Nando. Informe seus dias e horários principais de disponibilidade para suas sessões. Obrigado e até já!